楽しみの裏には
皆様こんにちは。
長かった梅雨が終わり、ようやく夏らしい気候になってきました。
この時期は、夏休みやお盆休み、
七夕祭りや花火大会など、待ち遠しいイベントでいっぱいですね。
ただ、この時期に気を付けなければいけないのは、熱中症対策です。
熱中症になってしまったら、軽立ちくらみや倦怠感などのかるいものでも、
せっかくのイベントが楽しめなくなってしまうので、予防を心がけたいですね。
予防するには、「水分補給」と「暑さを避ける」ことが大切です。
水分補給の際は、塩分の摂取も必要になります。
それは、水分だけだと補給した水分が尿によって排出されやすくなるのと、けいれんを起こしやすくなるからだそうです。
また、日常生活を送っているだけでも水分は失われるため、運動をしていない時でも、定期的な水分補給を心がけましょう。
長かった梅雨が終わり、ようやく夏らしい気候になってきました。
この時期は、夏休みやお盆休み、
七夕祭りや花火大会など、待ち遠しいイベントでいっぱいですね。
ただ、この時期に気を付けなければいけないのは、熱中症対策です。
熱中症になってしまったら、軽立ちくらみや倦怠感などのかるいものでも、
せっかくのイベントが楽しめなくなってしまうので、予防を心がけたいですね。
予防するには、「水分補給」と「暑さを避ける」ことが大切です。
水分補給の際は、塩分の摂取も必要になります。
それは、水分だけだと補給した水分が尿によって排出されやすくなるのと、けいれんを起こしやすくなるからだそうです。
また、日常生活を送っているだけでも水分は失われるため、運動をしていない時でも、定期的な水分補給を心がけましょう。
by tps-s
| 2019-08-03 15:14