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楽しみの裏には

皆様こんにちは。

長かった梅雨が終わり、ようやく夏らしい気候になってきました。
この時期は、夏休みやお盆休み、
七夕祭りや花火大会など、待ち遠しいイベントでいっぱいですね。

ただ、この時期に気を付けなければいけないのは、熱中症対策です。
熱中症になってしまったら、軽立ちくらみや倦怠感などのかるいものでも、
せっかくのイベントが楽しめなくなってしまうので、予防を心がけたいですね。

予防するには、「水分補給」と「暑さを避ける」ことが大切です。
水分補給の際は、塩分の摂取も必要になります。
それは、水分だけだと補給した水分が尿によって排出されやすくなるのと、けいれんを起こしやすくなるからだそうです。
また、日常生活を送っているだけでも水分は失われるため、運動をしていない時でも、定期的な水分補給を心がけましょう。


by tps-s | 2019-08-03 15:14